Günlük tutmaya başlamak istiyor ama ne yazacağını bilmiyor musun?
Yalnız değilsin. Birçok insan için en zor kısım, ilk sayfayı açmak. Çünkü güzel yazmak, her gün yazmak ya da ne yazacağını bilmek zorunda olduğunu düşünüyoruz.
Oysa günlük tutmak mükemmel olmakla ilgili değil. Kendine birkaç dakika ayırmakla ilgili.
1. Mükemmel Başlamak Zorunda Değilsin
Boş bir sayfa göz korkutucu olabilir. Ama günlük tutmanın doğru ya da yanlış bir yolu yok.
Bugün sadece bir cümle yazman bile yeterli.
2. Kendine Küçük Bir Alan Oluştur
Bir kahve hazırla.
Müziği aç.
Telefonunu sessize al.
Günlük tutmak, bir görevden çok küçük bir ritüel gibi hissettirmeli.
3. Ne Yazacağını Bilmiyorsan Sorularla Başla
Şu anda ne hissediyorum?
Bugün beni mutlu eden neydi?
Son zamanlarda aklımı en çok meşgul eden şey ne?
Kendime ne söylemeye ihtiyacım var?
4. Her Gün Yazmak Zorunda Değilsin
Bazı günler bir sayfa yazarsın.
Bazı günler sadece bir cümle.
Önemli olan mükemmel olmak değil, tekrar tekrar geri dönebileceğin bir alan yaratmak.
5. Sana Uygun Bir Yöntem Seç
Şükran Günlüğü
Her gün minnettar olduğun birkaç şeyi yaz.
Sabah Sayfaları
Güne başlamadan önce zihnindeki düşünceleri boşalt.
Hedef Günlüğü
Hayallerini, hedeflerini ve küçük adımlarını takip et.
Duygu Günlüğü
Hislerini anlamak için kendine alan aç.
Yeni Başlayanlar İçin 10 Günlük Tutma Sorusu
- Şu anda ne hissediyorum?
- Bugün beni gülümseten neydi?
- Son zamanlarda neye daha çok yer açmak istiyorum?
- Beni yoran şey ne?
- Kendime ne söylemeye ihtiyacım var?
- Bu hafta beni heyecanlandıran şey ne?
- Hangi alışkanlığımı geliştirmek istiyorum?
- Şu an en çok neye ihtiyacım var?
- Hayatımda ne için minnettarım?
- Gelecekteki ben bugün bana ne söylemek isterdi?
Küçük Bir Hatırlatma
Günlük tutmak, hayatını değiştirmek zorunda değil.
Bazen sadece düşüncelerini yavaşlatır.
Bazen sana yeni bir başlangıç verir.
Ve bazen de hikâyenin bir sonraki bölümü, açtığın ilk sayfayla başlar.